다이어트 일기 (11일차, 211118)

1.식단

아침 & 점심은 소보루빵 1개, 커피 1잔, 비타500 1병을 먹었습니다.

저녁은 보리밥 0.5인분, 쌀밥 0.5인분, 계란말이, 김치, 갈비, 계란국 등을 먹었습니다.

2.운동

스쿼트 100회 했습니다.

3.결과

첫날 81.4kg → 81.2kg 으로 0.2kg이 감소했습니다.

조금씩 줄어드는건가요...ㅎ

저녁 힘껏 먹은거 같은데 술은 확실히 살이 찌는것 같습니다.