다이어트 일기 (2일차, 211109)

1.특이점

어제 맞은 백신 부스터샷으로 출근도 못했습니다.

점심 때까지 푹 잠을 잤습니다.

2.식단

아침, 점심은 건너 뛰었습니다.
저녁으로 국수나무 국치정식과 만두를 하나 먹었습니다.

집에 와서 운동 후 포카리스웨트 300ml를 마셨습니다.
멀티비타민을 챙겨 먹었습니다.

+@잠들기전 너무 배고파서 미역국 0.5그릇, 쥐포반개, 무알콜 맥주하나 먹었습니다.

3.운동

운동은 40분 맨손운동(삼성피트니스)을 진행하였습니다.
티셔츠가 살짝 졌은 정도로 운동을 진행했습니다.

4.결과

첫날 81kg → 81.2kg 으로 0.5kg이 올랐습니다.
저녁을 너무 푸짐하게 먹어서 일까요. ㅠㅠ

다음날 더욱 먹는걸 줄여야겠습니다.