다이어트 일기 시작(계획 시작전, 211107)

1. 시작한 이유

계속해서 살이 찐다.
고지혈증, 간질환 등 건강에 치명적일 수 있어 시작하려고 합니다.

2. 식사

월, 화, 수 아침 식사만 간단히 (탄산수, 닭가슴살, 셀러드)
화, 목 한끼만 정상 식사 (탄수화물 자제)

3. 운동

삼성 홈 피트니스 1일 1회
불가리안백 영상 2개 (https://youtu.be/Iixw-0SmPrk)

4. 목표

현재 82.5kg → 70kg를 목표로 하겠습니다.
매일 일기를 작성하여 달성 여부를 확인해보겠습니다.