다이어트운동1 다이어트 일기 시작(계획 시작전, 211107) 1. 시작한 이유 계속해서 살이 찐다. 고지혈증, 간질환 등 건강에 치명적일 수 있어 시작하려고 합니다. 2. 식사 월, 화, 수 아침 식사만 간단히 (탄산수, 닭가슴살, 셀러드) 화, 목 한끼만 정상 식사 (탄수화물 자제) 3. 운동 삼성 홈 피트니스 1일 1회 불가리안백 영상 2개 (https://youtu.be/Iixw-0SmPrk) 4. 목표 현재 82.5kg → 70kg를 목표로 하겠습니다. 매일 일기를 작성하여 달성 여부를 확인해보겠습니다. 2021. 11. 7. 이전 1 다음 728x90 320x100 LIST
